Fit i Fat

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

321

napisanych postów

Imię Martyna

Nazwisko Grodzka

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2021 (15:19)

Data rejestracji 16.01.2016 (19:14)

Wzrost: 167 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	25KG za mną, walczę dalej, bo 25kg do celu! hej ,zacznę od tego, że szukam tutaj osób, które może będą potrafiły mi pomóc, od marca do dnia dzisiejszego zrzuciłam już +/- 25kg zrzucałam to samą dietą + chodzeniem nw ostatnimi czasu dużo intensywniej niż kiedyś. przed zmianą trybu życia byłam	22	2016-01-18 20:59
Kuchnia SFD	[BLOG] Co w garnku dzisiaj piszczy hej :) mam nadzieję, że miło spędzicie tutaj czas :) dzisiaj śniadaniowe głównie propozycje 1. batony "potreningowe" 2. kaszka z manna z chia, siemieniem, kiwi i orzeszkami - na mleku 3. owsianka z sokiem pomarańczowym, nerkowcami i	8	2016-01-18 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Placuszki z serka wiejskiego by Monicza	2016-01-20 13:29
Kuchnia SFD	[BLOG] Co w garnku dzisiaj piszczy	2016-01-20 12:09
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD Styczeń -wyniki	2016-01-19 15:17
Ladies SFD	25KG za mną, walczę dalej, bo 25kg do celu!	2016-01-19 14:06
Ladies SFD	25KG za mną, walczę dalej, bo 25kg do celu!	2016-01-19 13:54
Ladies SFD	25KG za mną, walczę dalej, bo 25kg do celu!	2016-01-19 13:52
Kuchnia SFD	[BLOG] Co w garnku dzisiaj piszczy	2016-01-18 23:40
Ladies SFD	25KG za mną, walczę dalej, bo 25kg do celu!	2016-01-18 22:23
Ladies SFD	25KG za mną, walczę dalej, bo 25kg do celu!	2016-01-18 22:10
Kuchnia SFD	[BLOG] Co w garnku dzisiaj piszczy	2016-01-18 22:08
Ladies SFD	25KG za mną, walczę dalej, bo 25kg do celu!	2016-01-18 21:53
Ladies SFD	Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	2016-01-18 21:52
Ladies SFD	25KG za mną, walczę dalej, bo 25kg do celu!	2016-01-18 21:45
Ladies SFD	25KG za mną, walczę dalej, bo 25kg do celu!	2016-01-18 21:35
Ladies SFD	25KG za mną, walczę dalej, bo 25kg do celu!	2016-01-18 21:26
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-01-18 21:06
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-18 13:10
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-18 11:34
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-01-18 01:54
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-01-18 00:53
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-01-17 23:28
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z Kuchnia SFD Styczeń 2016	2016-01-17 14:45
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z Kuchnia SFD Styczeń 2016	2016-01-16 19:54